finliaの日記, 2022年 01月 8日

2022年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

53.1 kg これまでの減量分: 1.9 kg. 残り: 6.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 8日:

1271 kcal

脂質: 37.08g | たんぱく質: 31.91g | 炭水化物: 201.65g. 朝食: Пятерочка Хачапури с Сыром, Русская Нива Песочный Пирог с Лимоном. 昼食: Активиа Йогурт Питьевой Яблоко Клубника Черника без Сахара. 夕食: Соус для Спагетти / Маринара, Trattoria di maestro Turatti Макароны Гнезда. 軽食/その他: Lamelle Косичка с Сыром. もっと...

1563 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, スケート- 時速16km - 35 分, 休憩 - 18 時間　 25 分, 睡眠 - 3 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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