2022年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 8日:
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1887 kcal
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脂質: 87.73g | たんぱく質: 71.67g | 炭水化物: 220.31g.
朝食: Apel Merah Lezat, Yakult Yakult, Telur Rebus, Oatsy Havermout Quick Cook Oatmeal. 昼食: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Lele Goreng, Nasi Putih. 夕食: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 軽食/その他: Jeruk, Pepaya, Ovomaltine Crunchy Cream, Kraft Cheddar Cheese, J.CO Donat . もっと...
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週に9.8 kg減量中
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