2022年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.1 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 8日:
|
1564 kcal
|
脂質: 72.72g | たんぱく質: 89.88g | 炭水化物: 141.97g.
朝食: Сухие Цельные Семена Кунжута, Epica Йогурт Натуральный Состав 6%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Самовар Багет Злаковый, Большая Кружка Молоко 2,5%. 昼食: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Голден Яблоко , Barilla Каннеллони с Рикоттой и Шпинатом, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Самовар Багет Злаковый, Лузинская Крыночка Йогурт Натуральный 4%. 軽食/その他: Замороженная Вишня, Большая Кружка Молоко 2,5%, Приготовленный Яичный Белок, Hochland Сыр Творожный Cremette, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|