2022年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 7日:
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1572 kcal
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脂質: 36.74g | たんぱく質: 44.53g | 炭水化物: 263.82g.
朝食: President Manteiga com Sal, Ovo, Panco Pão de Forma 100% Integral Aveia . 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Angu, Ervilhas Cozidas. 軽食/その他: Dona Benta Bolo de Chocolate, Lacta Chocolate Amaro. もっと...
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1738 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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