2022年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 7日:
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2288 kcal
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脂質: 71.20g | たんぱく質: 119.34g | 炭水化物: 294.28g.
朝食前: Colanta Suero de Leche, Aderezo a la Vinagreta, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. 朝食: Leche (Leche Entera), Colanta Queso Cuajada, Sary Arepa de Maíz Casera, Rica Jamón Ideal , Huevo Cocido, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Empanada de Carne. 昼食前: Postobon Speed Max, Papa Cocida. 昼食: Plátano Verde, Frijoles Rojos Cocidos, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). 夕食: Plátano Maduro, Frijoles Rojos Cocidos, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Papa Cocida. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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