2022年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 7日:
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1010 kcal
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脂質: 40.49g | たんぱく質: 70.80g | 炭水化物: 93.92g.
朝食: Banana Prata. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Laranjas, In Natura Tomate, Creme de Milho, Ovo Mexido. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Laranjas, Queijo Mozzarella de Leite Integral, Crepioca. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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