2022年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.9 kg
これまでの減量分: 37.6 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 7日:
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2205 kcal
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脂質: 97.77g | たんぱく質: 194.91g | 炭水化物: 129.95g.
朝食: Banana Prata, Café. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Panco Pão de Hamburguer, Sadia Mussarela, Queijo Cheddar, Ovo Frito, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. もっと...
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4894 kcal
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運動:
Caminhada - 20 分, Treino Musculação - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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