2022年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 7日:
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1571 kcal
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脂質: 56.44g | たんぱく質: 63.08g | 炭水化物: 212.56g.
朝食: Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pane all'uvetta. 昼食: Cachi, Pane Bianco, Delicius Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Pasta Cacio e Pepe, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Pane all'uvetta, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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1995 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, テレビで見る - 3 時間 55 分, 座る - 1 時間 20 分, 読む - 2 時間 10 分, 立つ - 1 時間 40 分, 睡眠 - 10 時間 20 分, 休憩 - 4 時間 5 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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