2022年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 7日:
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2923 kcal
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脂質: 114.64g | たんぱく質: 177.69g | 炭水化物: 307.25g.
朝食: Quaker Avena Instantánea, Gentech Whey Protein 7900, Pimienta Negra, Café, Huevo. 昼食: Sandía, Tomates, Zanahoria, Dos Hermanos Arroz Largo Fino, La Campagnola Atún al Natural, Empanada de Carne. 夕食: Zanahoria, Salsa de Tomate, Queso Fresco, Granja del Sol Milanesa de Soja, La Campagnola Atún al Natural, Empanada de Carne. 軽食/その他: Banano, Manzanas, Quaker Avena Instantánea, Gentech Whey Protein 7900, Maní, Peras. もっと...
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2802 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 30 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, エアロバイク (ばいく) - 40 分, ラジオ体操 - 2 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
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