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fui me pesar hoje achando que estava com 58kg, fui surpreendida com 61 kg, para quem é ectomorfo sabe bem a Vitória 💪🏻✅
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 7日:
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3835 kcal
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脂質: 71.82g | たんぱく質: 109.22g | 炭水化物: 708.49g.
朝食: Leite, Cereal. 昼食: Brócolis Cozido, Salada de Maionese, Carne de Porco do Lombo (Filé), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Maçã, Leite, Overrun Pasta de Amendoim Integral, Nutribom Mingau de Arroz, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Milho Doce Amarelo, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Yoki Tapioca. 軽食/その他: Batata Doce, Atum em Óleo (Enlatado), Milho Doce Amarelo, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Tapioca, Pudim Flan de Caramelo (Mistura Seca), Overrun Pasta de Amendoim Integral, Uvas-Passas (sem Sementes), Fit Food Coco Desidratado, Jasmine Granola Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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