2022年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 7日:
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3019 kcal
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脂質: 51.18g | たんぱく質: 289.89g | 炭水化物: 332.30g.
朝食前: ICA Basic Frysta Hallon, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), AXA Havregryn, ICA Basic Frysta Hallon. 朝食: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Garant Riskakor Lättsaltade. 昼食: Olivolja, Avokado, Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). 夕食: Olivolja, Ugnsgrillad Kycklingfilé, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). 軽食/その他: ICA Fryst Mango, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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