2022年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 7日:
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2322 kcal
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脂質: 166.83g | たんぱく質: 161.73g | 炭水化物: 53.44g.
朝食: União Açúcar Fit, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Bauducco Torrada Integra. 昼食: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Scala Queijo Prato, Carrefour Pão Sovado. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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