2022年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.3 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 7日:
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1144 kcal
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脂質: 51.04g | たんぱく質: 86.40g | 炭水化物: 82.89g.
朝食: Wickbold Pão Integral, Polenguinho Polenguinho. 夕食: Santa Massa Pão de Alho Tradicional (80g), Korin Coxinha da Asa, Friboi Contra Filé, Seara Linguiça Toscana. 軽食/その他: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Banana, Sadia Mussarela, Qualitá Uva Niagara. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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