2022年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.2 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 7日:
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1271 kcal
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脂質: 30.80g | たんぱく質: 89.55g | 炭水化物: 164.02g.
朝食: Nescafé Tradicional, Alface de Folha Verde, Ovo Frito, Farias Pão de Forma, Ameixas. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido. 夕食: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Repolho Verde, Tomates Cereja. 軽食/その他: Apti Aveia em Flocos, Languiru Leite Integral, Morangos. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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