2022年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
124.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 42.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 7日:
|
2344 kcal
|
脂質: 96.20g | たんぱく質: 135.70g | 炭水化物: 190.89g.
朝食: Integralmedica Whey 100% Pure, Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo tipo Cottage, Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido. 昼食: Salada de Frutas, Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Cozidos, Arroz Integral, Peito de Frango. 夕食: Quetzal Chocolate 60% com Nibs de Cacau, Pérgola Vinho Tinto Seco, Molho de Tomate, Penne, Manjericão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Tomates, Alface Rúcula. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|