|
Hm, misstänker att det är vätska eller julen som kommer på efterkälken då jag skött kosten bra denna vecka. Självklart hade jag hoppats på minus nu i samband med nystart, men det är bara att köra på så kommer resultaten så småningom. Denna gång ligger fokus på hållbar viktnedgång och hitta balans i en ny livsstil istället för ”allt eller inget tänket” och att räkna veckor till jag kommer i ”mål”.
|
68 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 7日:
|
1368 kcal
|
脂質: 47.52g | たんぱく質: 81.46g | 炭水化物: 152.00g.
朝食: Oatly Ikaffe, Kaffe. 昼食: Parmesanost (Riven), Ketchup, Quornfärs, Spaghetti. 夕食: Basmatiris (Kokt), Abba Citron & Dillsås För Ugnsbakad Lax, Garant Sejfile. 軽食/その他: Bönbrownie, Vispgrädde, Vitkål, Lindahls Turkisk Lätt Yoghurt, Olw Dip Mix Ranch, Estrella Västkust Chips Gräddfil & Lök, Morötter. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|