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Akhirnya menuju goal
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68.6 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 7日:
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1642 kcal
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脂質: 67.78g | たんぱく質: 88.61g | 炭水化物: 171.09g.
朝食: Apel. 昼食: Nutrifood Lokalate Kopi Alpukat, Bakwan, Telur Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 夕食: Kimbo Probites German Bratwurst, Ikan Tongkol, Telur Goreng, Uleg Sambal Pedas, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 軽食/その他: Apel, Telur Asin. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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