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отравилась молочкой просроченной , соблюдаю диету
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59.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 7日:
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1461 kcal
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脂質: 29.81g | たんぱく質: 77.67g | 炭水化物: 221.69g.
朝食: Омлет с Молоком, Каша Рисовая на Молоке, Перекресток Яблоко Гала. 昼食: Суп Куриный с Вермишелью, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки на Пару. 夕食: Суп Куриный с Вермишелью, Банан. 軽食/その他: Перекресток Яблоко Гала, Банан, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. もっと...
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1727 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, ショッピング - 30 分, 料理 - 20 分, 浴びる - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 10 分. もっと...
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週に14.7 kg減量中
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