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hatte gestern 1650kcal und 71f 89kh 152ew. hab mein ziel ja runtergesetzt. die nächsten kilos müssen dran glauben 💪💪💪
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77.2 kg
これまでの減量分: 27.1 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 7日:
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1726 kcal
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脂質: 107.90g | たんぱく質: 136.51g | 炭水化物: 50.10g.
朝食: Milbona Tilsiter , Almare Lachsforelle Geräuchert, Heidelbeeren, ültje Studentenfutter, Goldessa Balance, Lidl Eiweißbrot. 昼食: Bamya, Rindfleisch, Tomatenmark, ültje Studentenfutter. 夕食: Freshona Tomatenmark, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, BBQ Grillkäse, Lidl Fettreduziertes Rinderhackfleisch. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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