|
кто молодец - Я молодец! Со всеми этими праздниками и их искушениями удалось удержать свой вес и начать двигаться дальше. Через десять дней будет ровно год - как я начала свой путь к преображению. Пока сброшено чуть более 17 кг. Кто то скажет, что это очень мало за целый год, но мне нормально, я довольна. До заветной цели ещё чуть больше пяти кг и я их обязательно добью. 😄
|
70.7 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 7日:
|
1129 kcal
|
脂質: 33.22g | たんぱく質: 37.10g | 炭水化物: 136.41g.
朝食: Форшмак, Тост из черного хлеба, Киви, Now Foods Псиллиум, Biotech USA Omega 3, Solgar Liquid Vitamin D3, Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Йогурт (3) 1.5%, Хайнц Соус Шоколадный. 昼食: Хлеб Дарницкий, Грибная лапша, Пузан Таранка с Перцем, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Простоквашино Сметана 20%. 夕食: Заливной пирог с рыбой. 軽食/その他: Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Пирожки с капустой, Имбирное Печенье, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|