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Leider wieder die falsche Richtung 😭. Ich hoffe aber das es nur vorübergehend ist und es bald wieder in die richtige Richtung geht. Ich wünsche euch allen einen schönen Tag ☀️🍀😁
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88.2 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 7日:
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1516 kcal
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脂質: 60.80g | たんぱく質: 65.22g | 炭水化物: 170.43g.
朝食: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami, Gutes Land Sahnejoghurt Mild Kirsche, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bioland Bio Dinkelbrot. 昼食: Gut & Günstig Klare Fleischbrühe, Tomatenmark, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Real Quality Wirsing , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Böklunder Teewurst Light, Edeka Geflügelsalami, Kirschtomaten, Bioland Bio Dinkelbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen. 軽食/その他: Monarc Marmor Feiner Rührkuchen, Coca-Cola Zero Sugar, Ja! Feine Salzstangen (25g). もっと...
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2959 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 15 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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