2022年 01月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
91.8 kg これまでの減量分: 25.1 kg.    残り: 19.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1442 kcal 脂質: 67.67g | たんぱく質: 119.50g | 炭水化物: 91.67g.   朝食: Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g). 昼食: Milbona Skyr Vanille, Got7 Salted Caramel Sauce. 夕食: Coca-Cola Zero Sugar, Moussaka, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. もっと...
2439 kcal 運動: 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
週に2.8 kg減量中

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