2022年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
42.3 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 6日:
|
867 kcal
|
脂質: 42.93g | たんぱく質: 65.95g | 炭水化物: 109.80g.
朝食: Куриное Филе, Олімп Булгур Класичний, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. 昼食: Сушия Соевый Соус , Сушия Сушии , Сушия Макі Рол Зі Спайсі Лососем. 夕食: Яйцо Куриное, Словяночка Молоко 2,5%, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Bootybar Crunch Banana With Chocolate Drops, Кисель. もっと...
|
|
1196 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 50 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間 50 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|