2022年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.0 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 6日:
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1451 kcal
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脂質: 56.31g | たんぱく質: 68.89g | 炭水化物: 88.84g.
朝食: Banquet Brown 'N Serve Lite Original Turkey Pork Sausage, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Herr's Chunky Salsa. 昼食: Oriental Style Chicken Soup with Vegetables (Broccoli, Carrots, Celery, Potatoes and Onions), Fried Rice, Beef and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). 夕食: Pesto Sauce, Armour Turkey Meatballs, Kale, Chicken Stock. 軽食/その他: El Monterey Corn Tortilla Chicken Taquitos, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2633 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分, 運転 - 3 時間 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 18 時間 8 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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