2014年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 16日:
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2076 kcal
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脂質: 36.60g | たんぱく質: 80.92g | 炭水化物: 363.96g.
朝食: Alpen Alpen Original, Sainsbury's Acacia Honey, Morrisons NuMe Fat Free Yogurt, Tesco Skimmed Milk, Tesco Frozen Summer Fruits. 昼食: Branston Pickle, Babybel Mini Light Cheese, Velvet Crunch Cheese & Onion, Morrisons Wholemeal Roll (Large), Satsuma, Kellogg's Special K Peach & Apricot Cereal Bar. 夕食: Syrup, Frozen Yoghurt, Tesco Strawberries, Bananas, Kiwi Fruit, Weight Watchers Cherry Layered Fromage Frais, Quorn Sausages, Cress, Yellow Sweet Peppers, Tesco Little Gem Lettuce, Tomatoes, Morrisons Light Salad Cream, Cucumber (with Peel), Morrisons Braeburn Apples. 軽食/その他: Cadbury Highlights Caramel, Co-Op Ginger Nut Biscuits, Graze Olive and Rosemary Bruschetta, Banana. もっと...
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2678 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 座る - 5 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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