2022年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 42.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 6日:
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2501 kcal
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脂質: 89.71g | たんぱく質: 173.45g | 炭水化物: 250.64g.
朝食: Integralmedica Whey 100% Pure, Tenda Árabe Pão Árabe, Queijo tipo Cottage, Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Ovo Mexido. 昼食: Maçãs Gala, Chocolate com 60% de Cacau, Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Cozidos, Arroz Integral, Peito de Frango. 昼食後: Iogurte Natural Desnatado, Salada de Frutas. 夕食: Berinjela Cozida, Arroz Integral, Patinho Moido Cozido, Melão, Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho de Tomate, Macarrão Integral Cozido. 夕食後: Tirolez Queijo Minas Frescal, Suco de Uva Integral. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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