2022年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 6日:
|
2313 kcal
|
脂質: 120.34g | たんぱく質: 95.19g | 炭水化物: 207.18g.
昼食: Yoki Farofa Tradicional, Catchup, Vagem, Nestlé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Frimesa Nata. 夕食: Bacio di Latte Sorvete de Chocolate Belga, Peixe Empanado Frito, Pastel de Carne, Batatas Fritas, Garoto Talento Avelã , Banana Prata, Frimesa Nata, Aviação Manteiga com Sal, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo, DI' MANGIARE Pão sem Glúten . 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Frimesa Iogurte Zero Lactose. もっと...
|
|
1985 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 30 分, ボディービル - 1 時間 9 分, 休憩 - 14 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|