2022年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 6日:
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766 kcal
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脂質: 28.48g | たんぱく質: 48.30g | 炭水化物: 80.11g.
朝食: Café, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 昼食: Yoki Batata Palha Tradicional, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Abobrinha Cozida, Bobó de Camarão. 夕食: Picles, Sadia Copa Fatiada, Konjac Massa MF Penne, Hortifruti Beterraba Crua, Tirolez Queijo tipo Cottage. 軽食/その他: Maçãs Fuji, Verde Campo Natural Whey Cacau + Chocolate. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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