Obeleoの日記, 2022年 01月 6日

2022年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83 kg これまでの減量分: 14 kg. 残り: 0.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 6日:

1583 kcal

脂質: 71.97g | たんぱく質: 92.25g | 炭水化物: 135.96g. 昼食: Magnum Almond, Edeka Feta, Kartoffeln. 夕食: Bonduelle Gold Mais, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Reispapier. もっと...

508 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 50 分, Apple Health - 23 時間　 10 分. もっと...

週に4.0 kg減量中

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