2022年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 6日:
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2679 kcal
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脂質: 88.89g | たんぱく質: 204.06g | 炭水化物: 275.29g.
朝食: Bimbo Pan Tipo Artesano, Huevo, Café, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Pimienta Negra. 昼食: Salsa Teriyaki, Galletas de Coco, Salsa de Tomate, McCain Bastones de Mozzarella, Café Espresso, Zanahoria Cocida, Cebollas Cocidas Maduras, Morrón, Dos Hermanos Arroz Largo Fino, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 夕食: Gentech Whey Protein 7900, Avena Instantánea, Maní, Peras, Banano, Manzanas. 軽食/その他: Sandía, Gentech Whey Protein 7900. もっと...
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2564 kcal
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運動:
休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, ラジオ体操 - 2 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
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