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Aproveitei as festas numa boa e sem exagero.
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121 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 36 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 6日:
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1610 kcal
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脂質: 40.87g | たんぱく質: 72.75g | 炭水化物: 248.88g.
朝食: Piá Leite Semidesnatado Zero Lactose, Melitta Café Tradicional Solúvel, Banana, Mamão, Soberana Aveia em Flocos. 昼食: Chuchu, Natural Salads Beterraba e Cenoura, Alface, Arroz Parboilizado Cozido, Lasanha sem Carne. 夕食: Alface, Natural Salads Beterraba e Cenoura, Omelete. 軽食/その他: Nestlé Nescau, Elegê Leite UHT Integral, Soberana Aveia em Flocos, Banana, LeBon Presunto Magro, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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