2014年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.6 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 15日:
|
2304 kcal
|
脂質: 96.16g | たんぱく質: 257.51g | 炭水化物: 112.65g.
朝食: Jalapeno Peppers, Spinach, Equality Fresh Spinach, Tomatoes, Egg White, Food Club Large Egg, Trader Joe's New York Strip Steak. 昼食: Kroger Lite Greek Blueberry Yogurt, Shamrock Farms Rockin' Refuel Muscle Builder, Polly-O Whole Milk Mozzarella Cheese, Bananas, Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese. 夕食: Progresso Italian Style Bread Crumbs, Birds Eye Steamfresh Broccoli & Cauliflower, Great Value All Natural Boneless Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Planters Whole Cashews, Wal-Mart Lemon Pepper Rotisserie Chicken. もっと...
|
|
2954 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|