2022年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105.3 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 6日:
|
1808 kcal
|
脂質: 67.56g | たんぱく質: 99.40g | 炭水化物: 174.20g.
朝食: Água da Torneira, Café, Santa Clara Queijo Prato Light, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. 昼食: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Rúcula, Tomates, Cenouras Cozidas, Pepino (Descascado), Ovo Frito, Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas Cozidas. 夕食: Lacta Chocolate Ao Leite, Skol Cerveja, Heineken Cerveja Zero Álcool, Patinho Grelhado, Pão de Batata. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|