2022年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 6日:
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859 kcal
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脂質: 31.30g | たんぱく質: 40.58g | 炭水化物: 105.67g.
朝食: Pêssego, Banana Prata. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Acém Cozido. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 軽食/その他: Panco Pão de Coco. もっと...
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2657 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 30 分, Body Combat - 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 授乳 - 1 時間, アイロン - 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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