2022年 01月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
85.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 6日:
|
859 kcal
|
脂質: 31.30g | たんぱく質: 40.58g | 炭水化物: 105.67g.
朝食: Pêssego, Banana Prata. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Acém Cozido. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 軽食/その他: Panco Pão de Coco. もっと...
|
|
2657 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 30 分, Body Combat - 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 授乳 - 1 時間, アイロン - 30 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|