2022年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 36.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 6日:
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912 kcal
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脂質: 33.80g | たんぱく質: 74.16g | 炭水化物: 94.64g.
朝食: Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Piá Iogurte Essence Mirtilo. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suflê de Legumes, Tilápia. 夕食: Alface Americana, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada. 軽食/その他: Salgadinho de Festa, Arroz Doce. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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