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Miedzka
日記
2022年 01月 6日
Miedzkaの日記, 2022年 01月 6日
Miedzkaさんの自己紹介
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Wow😜
71 kg
これまでの減量分:
2 kg
.
残り:
6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 01月 6日:
1289 kcal
脂質: 41.78g | たんぱく質: 52.16g | 炭水化物: 170.31g.
朝食:
Piątnica Skyr Pitny Wanilia , Lubella Płatki Zbożowe Czekoladowe.
昼食:
Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane).
夕食:
Biedronka Pyzy z Mięsem.
軽食/その他:
Ferrero Ferrero Rocher.
もっと...
1987 kcal
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.9 kg減量中
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