2022年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 6日:
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1217 kcal
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脂質: 28.48g | たんぱく質: 36.40g | 炭水化物: 217.19g.
朝食: Yeşil Zeytin, Patatesli Omlet. 昼食: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Armut, Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna. 軽食/その他: Muz, Armut, Ayva. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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