2022年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 6日:
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1755 kcal
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脂質: 88.76g | たんぱく質: 44.05g | 炭水化物: 191.70g.
朝食: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 昼食: Knorr Pommes Sauce Vollmundig Lecker, Margarine, Gut & Günstig Broccoli Tiefgefroren, Gut & Günstig Backofen Kroketten, Bechamelsauce, Mais, Gut & Günstig Broccoli Tiefgefroren. 夕食: Knorr Pommes Sauce , Gut & Günstig Backofen Kroketten, Bechamelsauce, Rosenkohl (Gefroren), Nutella Nutella, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast. 軽食/その他: Zentis Marzipanbrote, Real Quality Schokostreusel Milchschokolade, Vanillepudding. もっと...
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2107 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 家事 - 1 時間, ピラティス - 2 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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