2022年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 6日:
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2508 kcal
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脂質: 100.28g | たんぱく質: 184.48g | 炭水化物: 222.26g.
朝食: Risenta Chiafrön, ICA Vetemjöl, Arla Mild Kvarg Vanilj, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Ägg, Celsius Citron/Lime, Arla Mjölk 3%, Vegetabilisk Rapsolja. 昼食: Vegetabilisk Rapsolja, ICA Ruote, Purjolök, Heinz Tomato Ketchup, Anamma Formbar Färs, Gullök. 夕食: Tomater, Potatis (med Skal), ICA Bredbart Mjölkfritt till Smörgåsen, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Fläskytterfilé. 軽食/その他: Lohilo Damn, Apelsiner, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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