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Die Arbeit hat mich wieder, hier geht es auch wieder leichter, weil nicht überall Fressfallen lauern.
Schönen Feiertag heute ☃️
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70.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 6日:
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1427 kcal
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脂質: 36.58g | たんぱく質: 66.07g | 炭水化物: 202.37g.
朝食: Kaffee mit Milch, Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Vollkornsemmel. 昼食: Stollen, Kaffee mit Milch, Pfannkuchensuppe. 夕食: Gewöhnliche Grissini, Exquisit Trüffel-Salami, Fattoria La Vialla Pecorino Abbucciato, Almare Regenbogen Forellenfilets mit Buntem Pfeffer , Aldi Bio Dinkelbrot. 軽食/その他: Alkoholfreies Bier, Gewöhnliche Grissini, Stollen. もっと...
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2319 kcal
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運動:
Schönau - Winkl knapp 10 km - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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