2022年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 6日:
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1032 kcal
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脂質: 58.10g | たんぱく質: 47.15g | 炭水化物: 86.64g.
朝食: Sigara Böreği, Kaymak, Bal, Fırında Patates, Muhallebi. 昼食: Kivi Meyvesi, Beyaz Ekmek, Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Balkabağı, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Fındık, Peyman Çiğ Badem, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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