2014年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.3 kg
これまでの減量分: 35.2 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 15日:
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1661 kcal
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脂質: 48.47g | たんぱく質: 96.31g | 炭水化物: 219.91g.
朝食: Smoked Salmon, Cucumber (with Peel), Candia Labneh zero fat, Turkish Coffee, King Soopers Multigrain French Baguette. 昼食: White Rice (Short-Grain, Cooked), Kirkland Signature Artichoke Hearts, Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. 夕食: 100% Whole Wheat Pita Bread, Cucumber (with Peel), Lowfat Plain Yogurt. 軽食/その他: America's Choice California Navel Oranges, Bing Cherries. もっと...
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3763 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 運転 - 1 時間, 運動マシン（ふつう） - 1 時間 5 分, 休憩 - 8 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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