2022年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 5日:
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1986 kcal
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脂質: 86.49g | たんぱく質: 105.60g | 炭水化物: 194.82g.
昼食: Yakult Yakult, Macarrão a Bolonhesa. 夕食: Pizza Marguerita, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. 軽食/その他: Elma Chips Amendoim sem Pele, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate. もっと...
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週に7 kg減量中
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