2022年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 5日:
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1693 kcal
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脂質: 74.69g | たんぱく質: 80.15g | 炭水化物: 172.89g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Mexido. 昼食: Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Arroz Parboilizado Cozido, Maminha. 夕食: Ovo Cozido, Bolo Mole, Donuts de Chocolate com Açucar. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Hellmann's Maionese, Ovo Mexido, Pão Francês. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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