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coty iglesia
日記
2022年 01月 5日
coty iglesiaの日記, 2022年 01月 5日
coty iglesiaさんの自己紹介
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2022年 01月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
56.4 kg
これまでの減量分:
8.4 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 01月 5日:
1524 kcal
脂質: 21.75g | たんぱく質: 27.10g | 炭水化物: 96.64g.
昼食:
Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Knorr Caldo de Gallina Deshidratado , Fideos de Arroz (Cocidos).
夕食:
Hellmann's Ketchup, COTO Hamburguesas de Cerdo, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Vegetalex Hamburguesa de Soja Tradicional.
軽食/その他:
Vino Syrah.
もっと...
1516 kcal
運動:
ストレッチ(ヨガ) - 8 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 10 分, Google Fit - 23 時間 42 分.
もっと...
週に1.1 kg減量中
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