2022年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 5日:
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1508 kcal
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脂質: 63.91g | たんぱく質: 50.09g | 炭水化物: 196.81g.
朝食: Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Torta di Noci Pecan. 昼食: Cachi, Esselunga Champignons in Olio d'oliva , Radicchio Rosso, Bollito Misto, Ala di Pollo Fritta senza Pastella (Mangiata con la Buccia), Pane Bianco. 夕食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Torta di Noci Pecan. 軽食/その他: Spremuta d'arancia. もっと...
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2065 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 立つ - 1 時間 15 分, 料理 - 15 分, 読む - 30 分, テレビで見る - 5 時間 55 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 40 分, 運転 - 1 時間 50 分, ショッピング - 10 分, 座る - 1 時間 35 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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