2022年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 5日:
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1257 kcal
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脂質: 45.17g | たんぱく質: 101.82g | 炭水化物: 116.46g.
朝食: Jasmine Leite de Arroz, Café, Ovo Mexido. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Jaguacy Avocado, Carne do Peito de Frango. 昼食後: Suco de Couve com Limão, Banana Prata. 間食: Bio2 Barra Protein Açaí, Banana e Pasta de Amendoim , Maçã. 夕食: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados. 軽食/その他: Jasmine Leite de Arroz. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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