2022年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 28.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 5日:
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1243 kcal
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脂質: 69.50g | たんぱく質: 89.36g | 炭水化物: 58.66g.
昼食: Purê de Batata Baroa, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bauducco Panettone Salgado , Philadelphia Cream Cheese Original, Ovo. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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