2022年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.6 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 5日:
|
1396 kcal
|
脂質: 38.18g | たんぱく質: 98.97g | 炭水化物: 162.42g.
朝食: Café, Maçãs Fuji, Ceifeiro Semente de Chia, Gengibre, Pepino (Descascado), Marilan Lev Magic Toast, Tirolez Creme de Ricota Light. 昼食: Músculo Bovino Cozido, Batata Assada, Repolho, Rúcula, Alface. 夕食: Creme de Palmito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-de-Folhas, Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Aurora Suco de Uva Integral, Adria Biscoito Água e Sal, Pêssego, Pêssegos, Melitta Café sem Açúcar , Laranja Pêra. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|