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Guten Morgen, ich hoffe ihr hattet einen guten Start im neuen Jahr. Mein Jahr hat gut begonnen, aber jetzt hänge ich fest. 😠 Nichts geht mehr 😤 trotz einer Kalorienzahl unter dem eigentlichen Wert. Ich hatte auch immer meine tausend Schritte.😌 scheinbar braucht mein Körper eine Pause. Sollte es mit Humor nehmen😀 mach ich wenn ich ihn finde😝
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103.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 5日:
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1330 kcal
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脂質: 28.28g | たんぱく質: 83.49g | 炭水化物: 173.67g.
朝食: Meßmer Früchtetee, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel , REWE Maiskölbchen, Ja! Körniger Frischkäse, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Actimel Actimel, Äpfel, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen. 夕食: Aldi Buttergemüse, Aldi Magerquark, Pellkartoffeln, Aldi Garnelen, Bon-Ri Express Reis Parboiled Asiatische Art. 軽食/その他: Zespri Kiwi Green , Milbona High Protein Pudding Karamell, Milch 1,5%, Nestle Caro Original. もっと...
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2764 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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